Yum ... É o Dia Nacional do Donut! Aqui estão algumas das opções mais saudáveis ​​do país

Quem não ama um donut? Ou é um donut? Isso acontece comigo toda vez Bem, não importa como você decida soletrar, uma coisa é difícil de negar: donuts são deliciosos.

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(Para aumentar a confusão - parece haver dois Dias Nacionais de Donuts: um na primeira sexta-feira de junho e outro em 5 de novembro . Então, realmente, vamos apenas dizer que depende de você quando deseja comemorar.)

Os donuts, é claro, não são exatamente as opções de comida mais saudáveis ​​do mundo - mesmo quando são moldados em corações para o casamento de Kate Middleton e Príncipe William há dois anos (lembra disso?):



A imagem pode conter Comida, Confeitaria, Doces, Pão de Cachorro Quente e Sobremesa

Na verdade, um donut de chocolate simples com cerca de 7,5 centímetros de diâmetro pode conter mais de 300 calorias, 17 gramas de gordura e 18 gramas de açúcar. Mas todos os donuts não são criados iguais - alguns não são tão calóricos (e você pode até fazer suas próprias versões saudáveis!). Basta dar uma olhada nessas opções, que você pode comprar em uma loja perto de você.



Dunkin Donuts Donut Vitrificado: Tem 180 calorias e 8 gramas de gordura (compare isso com um bagel com cream cheese, que pode facilmente superar as 400 calorias e 9 gramas de gordura).

Krispy Kreme Bolo Donut Tradicional : Tem 190 calorias e é um pouco menos doce do que suas contrapartes geladas.

Donut House de Winchell Donut de Chocolate Simples: Não se deixe enganar pelo 'puro' desse donut de 170 calorias - quero dizer, é chocolate com cobertura açucarada.



__ Dunkin Donuts Donut de Cacau com Açúcar: __ Tem glacê e granulado e ainda consegue ter 200 calorias.

Trader Joe's Donut O's à moda antiga: OK, tecnicamente não donuts, mas você não pode fazer um donut sem um buraco, certo? Quatro deles têm 210 calorias.

Você tem um tipo favorito de donut?