O que é retinol e como você o usa?

Suas maiores dúvidas sobre o ingrediente mais badalado dos cuidados com a pele, respondidas. o que é retinol

Rosdiana Ciaravolo

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Retinol . O que é retinol? Eu descobri a palavra pela primeira vez ao folhear as memórias de Jean Godfrey June, Presente grátis com compra . A autora (e colega editora de beleza) elogiou o retinol como o último milagre do combate ao envelhecimento. Aplique espuma à noite e saia com uma pele mais brilhante e mais lisa pela manhã, graças à sua habilidade mágica de tratar a acne, prevenir o embotamento, promover uma pele firme e gorda e minimizar linhas finas e rugas.



Eu passei por cima dessa seção rapidamente, pensando que cruzaria a ponte de retinol em algum momento entre os meus 30 e poucos anos, quando aquelas rugas começariam a aparecer. Falo meu 26º aniversário vários meses depois, quando notei algumas linhas finas ao redor da área dos olhos. Não totalmente pés de galinha, mas sim a sugestão deles - vincos que se tornaram ainda mais proeminentes quando eu sorri. Era muito sol e protetor solar insuficiente? Aplicação irregular de creme para os olhos? Horas gastas olhando para o meu iPhone? Muitas noites dormindo com o rosto cheio de maquiagem? Eu culpo todos os itens acima.

Depois de enlouquecer e me xingar por não ser mais diligente com os cuidados com a pele, lembrei-me da menção de Jean sobre o retinol e sua famosa capacidade de melhorar a pele, e comecei a armazenar todos os produtos de retinol do Glamour armário de beleza. Antes de mergulhar no meu estoque, no entanto, percebi que não sabia exatamente como usar o retinol. Afinal, os efeitos colaterais do retinol podem incluir descamação, ressecamento, queima de retinol e aumento da sensibilidade ao sol, o que significa que a aplicação impecável de protetor solar é obrigatória.



Em outras palavras, o produto é potente e não é como experimentar um novo batom; é um compromisso. Antes de mergulhar, decidi fazer minha devida diligência e contatei alguns de meus dermatologistas favoritos para todos os detalhes. Continue para ver tudo o que você queria saber sobre o retinol.

Em primeiro lugar, o que é retinol?

Enquanto retinol é frequentemente usado como um termo genérico para produtos tópicos contendo um derivado da vitamina A, é tecnicamente um tipo de retinóide , do qual existem várias variações que funcionam em diferentes níveis. 'Os retinóides atuam aumentando a produção de colágeno e também aumentando a taxa de renovação das células da pele', diz o dermatologista de Nova York Shari Marchbein, M.D. 'Eles também ajudam a tratar acne, cravos e poros obstruídos, reduzindo a viscosidade das células que obstruem os poros, bem como acelerando a taxa de renovação e regeneração da pele.' Por isso, são ideais para melhorar a textura geral da pele, minimizando linhas finas e rugas, uniformizando o tom da pele e diminuindo o tamanho dos poros.

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Como mencionado acima, existem alguns tipos diferentes de retinóides que você encontrará em seus cremes para o rosto, creme para os olhos e sérum . “O retinol e o palmitato de retinil são dois retinóides de venda livre, com o retinol sendo mais forte e mais eficaz do que o palmitato de retinil”, diz Marchbein. Você deve ser capaz de dizer qual está em seus produtos olhando as listas de ingredientes. “Ambos são mais suaves do que as versões de prescrição, incluindo tretinoína, tazaroteno e adapeleno, que também tem uma versão de venda livre”, diz ela. Os retinóides de venda livre estão disponíveis em quase todas as formas de produto imagináveis, enquanto a maioria das formas de prescrição é um creme ou gel, além da isotretinoína (comumente conhecida como Accutane), que é tomada por via oral.

Por que você deve usar retinol?



Os retinóides há muito são considerados o padrão ouro para o anti-envelhecimento e para tratar a acne por um bom motivo. “Os retinóides não apenas aumentam a taxa de renovação celular dos queratinócitos (células da camada mais externa da pele), mantendo as células mais jovens e mais volumosas mais próximas da superfície, diz Jornal de Jessica, M.D. , dermatologista do Centro de Cirurgia de Laser e Pele de Nova York. Mas eles também ajudam a esfoliar os queratinócitos mais velhos em uma taxa aumentada, o que ajuda a desobstruir os poros e mantém sua pele renovada sem a necessidade de fricção severa. Durante um longo período de uso, os retinóides também ajudam a aumentar a produção de colágeno e elastina na derme - a segunda camada mais profunda da pele. Poucos produtos funcionam em tantos aspectos da saúde da pele ao mesmo tempo. '

O que isso significa é: mesmo se você não tiver acne ou linhas finas e rugas, o ingrediente pode ajudar a manter um tom de pele uniforme e dar a sua pele aquele brilho evasivo do spa.

Para quem é o retinol mais adequado?

Embora o retinol possa ser benéfico para a maioria dos tipos de pele, não é tamanho único. “Os retinóides são notoriamente difíceis de controlar para pessoas com pele facilmente irritada ou sensível”, diz Krant. “Tecnicamente falando, todos poderiam usar um, mas nem todos são capazes de descobrir como fazer funcionar para eles. As condições que o tornam mais complicado são rosácea, secura, alergias de contato e sensibilidade geral. ' Ela recomenda que pessoas com pele sensível experimentem o Adapalene (como Difere em ), que tem um efeito mais suave na pele e é aprovado pelo FDA para o tratamento da acne, mas também pode ser usado para anti-envelhecimento.



'Eu sempre tento fazer com que meus pacientes recebam o retinóide mais alto que eles podem tolerar, mas devido à vermelhidão e secura iniciais, isso geralmente requer começar com uma força menor e aumentar ao longo do tempo', diz Marchbein, que recomenda Creme Skinbetter AlphaRet (que você pode obter através de um derme) ou o CeraVe Renewing Retinol Serum como produtos básicos.

Preste atenção na porcentagem de retinol que você está usando também: 0,05% é um bom ponto de partida se você não tem pele sensível, e você pode trabalhar com retinol em quantidades mais fortes ao longo do tempo. Se você tem acne mais grave, seu médico pode prescrever-lhe um retinóide de prescrição (adapaleno ou tretinoína), que será mais potente, mas também pode ser mais irritante.

Quais são os efeitos colaterais do retinol?

Os retinóides têm a reputação de serem agressivos para a pele - pode-se esperar um pouco de ressecamento, vermelhidão e descamação - mas, de acordo com Krant, esse é apenas um efeito colateral dos retinóides efetivamente revirando as células. Embora essa irritação possa ser, bem, irritante, ela pode ser tratada com a rotina adequada. Marchbein recomenda o uso de ácidos (como AHAs, BHAs e PHAs ) com moderação ao usar um retinol e ter cuidado com tratamentos como peelings químicos e lasers (ou seja, diga ao seu derme ou técnico de pele qual retinol você está usando antes de receber um tratamento para que eles possam fazer uma avaliação adequada). Se você está lutando contra a acne ou poros obstruídos, ela recomenda não aplicar camadas de peróxido de benzoíla e retinóides, uma vez que eles podem anular a eficácia um do outro.

Como você usa o retinol em sua rotina de cuidados com a pele?

“Os retinóides são a espinha dorsal de quase todas as boas rotinas de cuidados com a pele”, diz Marchbein. 'Eu recomendo usar tanto um vitamina C soro e retinóide diariamente, uma vez que eles têm finalidades diferentes e atuam sinergicamente para ajudar a sua pele a ter uma aparência melhor. ' Como a vitamina C protege a pele dos danos dos radicais livres causados ​​pelo sol e pela poluição, o soro deve ser aplicado pela manhã, enquanto os retinóides aumentam o colágeno e ajudam a reparar, por isso devem ser usados ​​à noite.

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Ela também diz para ficar com produtos de limpeza suaves (ela gosta Cerava ), e sempre seguir seu retinol com um hidratante, especialmente aqueles com ácido hialurônico e ceramidas. Se sua pele está realmente irritada, você pode tentar um tampão, onde você aplica um hidratante antes retinol para reduzir os efeitos colaterais. A maioria dos derma também recomenda suavizar o retinol, começando com a aplicação uma vez por semana, e aumentando a cada duas ou todas as noites, dependendo de quão tolerante a sua pele é.

Não importa o que aconteça, 'um FPS 30+ de amplo espectro deve ser usado religiosamente todos os dias do ano, não apenas para prevenir cânceres de pele, rugas e manchas solares, mas porque os retinóides podem tornar sua pele mais sensível ao sol', diz Marchbein.

Para obter mais informações sobre como aplicar camadas de produtos de maneira eficaz, consulte nosso guia de rotina de cuidados com a pele.

Quando você deve começar a usar o retinol?

Só porque o retinol é um ingrediente eficaz para alguns, não sinta que você absolutamente necessidade para usá-lo. 'Retinol não é para todos e não deve ser considerado algo obrigatório - algumas pessoas não podem tolerá-lo e outras não querem se comprometer com um regime de pele complexo', diz Krant. 'Mas para aqueles que estão motivados, eu diria que começar um produto de retinol em torno dos 20 e poucos anos é razoável, desde que um hidratante diário com protetor solar faça parte do plano desde a sua adolescência. A prevenção vem em primeiro lugar! '

Se você ainda não conhece os cuidados diários com a pele e a proteção solar, comece colocando esses princípios básicos por alguns meses antes de mergulhar em uma rotina mais complexa.

Quanto tempo leva para ver a diferença em sua pele?

Como qualquer novo produto para a pele, leva um pouco de tempo para ver os principais resultados do retinol. Marchbein diz que cerca de quatro a seis semanas é a média e, para a acne, pode levar até 12 semanas para uma melhora total. “Quando usados ​​para antienvelhecimento, a curto prazo, os retinóides ajudam a desobstruir os poros e dar à sua pele um brilho saudável, removendo as células mortas da pele da superfície”, diz ela. 'No longo prazo - seis meses e além - eles ajudam a cultivar novo colágeno e elastina, reduzem linhas finas e rugas e clareiam a pigmentação marrom.'

Quais são os melhores retinóis para usar?

Desde que recebi informações sobre retinol, comecei a usar o produto três vezes por semana, e agora é tão essencial para minha rotina noturna quanto um tubo de pasta de dente (eu fico com Reforma do Retinol Shani Darden , que é uma dádiva de Deus). Depois de aplicar camadas consistentemente nos últimos seis meses, as linhas finas ao redor dos meus olhos diminuíram e as manchas escuras incômodas de acne ao redor das minhas bochechas e testa quase desapareceram. Compre alguns dos outros retinóis mais recomendados dos especialistas abaixo e verifique nossas análises aprofundadas dos melhores soros e cremes de retinol.

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Caroline Solomon é uma escritora de Nova York e ex- Glamour assistente de beleza.