Meus dois amigos magros contam exatamente o que comeram ontem

Aqui estão seus diários alimentares (muito diferentes):



Sinais vitais de abril:

* melhor amigo por 15 anos



* Glamour Gerente sênior de eventos e projetos (no lado do anúncio)



* amigo de ioga

* Amante dos Nuggets de Amêndoa e Chocolate Hershey's

A imagem pode conter Vestido, Vestuário, Pessoas e Pessoas É a April de vestido preto. Adoraria saber onde ela põe essas pepitas de chocolate!

Diário Alimentar de Abril:



9h45 No escritório

* Dois pedaços de pão de passas com manteiga. Meia xícara de café de baunilha com leite integral e Splenda - e um grande copo de água. Eu sempre tomo meu café da manhã depois de chegar ao trabalho, caso contrário, estou morrendo de fome novamente por volta das 10:30! * 1:30 DA TARDE. No trabalho

Hambúrguer vegetariano com batatas fritas com muito ketchup. Eu amo ketchup. E outra grande água. (Eu realmente bebo o dia todo.)



3:30 DA TARDE Na mesa do meu amigo

6 Nuggets de Chocolate e Amêndoas da Hershey's, um punhado de jujubas e, em seguida, de volta para mais 6 pepitas de chocolate e amêndoas. O que posso dizer? Eu tive larica - e minha companheira de cubo tem um estoque enorme de junk food. Eu não consigo resistir!

19:30 Finalmente em casa (caminho 47 quarteirões para casa quase todas as noites. Isso significa que posso comer mais pepitas?)

Alface-americana, azeite e vinagre balsâmico. Ainda com fome, então outra tigela de alface, azeite e vinagre balsâmico. Macarrão com manteiga e queijo ralado. E, claro, água. Estou tão acostumada a almoçar na Conde Nast Cafeteria que nunca sei o que comer quando sou deixada por minha própria conta. E como não havia praticamente comida em casa, este foi meu jantar improvisado.

20:30. Parado na porta da geladeira

Algumas colheres de Ben & Jerry's Imagine Whirled Peace sorvete. Tenho alguns furos quase todas as noites!


Marissa Sinais vitais de:

*partes iguais nutricionista ' e viciado em comida

o comum. solução de peeling aha 30% + bha 2%

* meio maratonista e companheiro de Spin

* amante de sorvete de menta com gotas de chocolate e vinho tinto (seu lema: tudo com moderação)

A imagem pode conter Vestuário de pessoa humana Vestuário Vestido Robe Vestido de noite Moda e vestido Essa é a Marissa com o vestido rosa. Eu quero acordar na minha próxima vida com seu controle de porções e sua habilidade de usar cetim rosa.

Diário Alimentar de Marissa:

7:30 DA MANHÃ. No meu apartamento

1/2 de uma toranja vermelha rubi. Toranjas ricas em vitamina C estão na estação agora e são incríveis! Estou um pouco obcecado. É um salto rápido e fácil para a minha manhã, pois estou correndo porta afora para o meu escritório para um longo dia de visitas clientes e encerrando alguns prazos de artigos.

9:00 DA MANHÃ. No escritório, entre clientes que madrugam

Iogurte orgânico com baixo teor de gordura com rodelas de banana e um punhado de Ração granola

Um pequeno café com 1 colher de chá de néctar de agave (um adoçante natural que é um pouco mais amigo do açúcar no sangue) e leite orgânico integral. Eu uso uma garoa pequena, então eu agüento o pequeno prazer extra!

12h30 Ainda no escritório

Um pouco sino de bebê rodada de queijo para me levar para o almoço. (Meu objetivo é comer algo, seja uma refeição ou um pequeno lanche, a cada 3-4 horas para manter o meu açúcar no sangue estável e meus níveis de energia chutando.)

14:00 No Café Grey Dog

Costumo trazer almoço de casa, mas ontem foi uma loucura. Peguei uma xícara de sopa de lentilha de tomate (rica em fibras!) E uma salada com vinagrete.

17h15 * No meu escritório, antes da academia *

1 colher de sopa de manteiga de caju orgânica (uma das minhas novas coisas favoritas) com uma maçã.

9:00 DA NOITE. Tailândia Caf Com amigos

Dividi uma salada de mamão verde para começar. Frango de coco grelhado com legumes cozidos no vapor e um pouco mais de meia xícara de arroz jasmim como minha entrada. Uma taça de vinho tinto. (Ei, até os nutricionistas têm seus vícios!).

** Cerca de 2 litros de água e uma xícara de chá verde de romã ao longo do dia.


Será que seus hábitos alimentares podem ser mais noturnos e diurnos? De quem é o diário alimentar que se parece mais com o seu? E em defesa de abril, ela não tinha feito compras no mercado - não estivemos todos lá ?!