Como fazer seu cabelo crescer mais rápido para que fique mais longo e forte

De acordo com especialistas, essas dicas realmente funcionam.

Getty Images

injeções labiais em lábios já cheios

Todos os produtos apresentados no Glamour são selecionados de forma independente por nossos editores. No entanto, quando você compra algo por meio de nossos links de varejo, podemos ganhar uma comissão de afiliado.

O cabelo nunca parece crescer mais devagar do que quando você precisa fazer exatamente o oposto. Se você está se perguntando como fazer o cabelo crescer mais rápido, a primeira coisa a ter em mente é que não há uma cura milagrosa repentina para a transição entre estilos de cabelo ou deixar crescer um corte infeliz durante a noite. Em média, você deve esperar no máximo meia polegada de novo crescimento por mês - e isso sob as condições mais saudáveis. Devido a fatores como quebra ou dieta, pode facilmente ser menor. Em outras palavras, tenha muita paciência.

A boa notícia: há várias etapas fáceis que podem fazer uma grande diferença para garantir que você alcance aquela meia polegada a cada mês. Deixar crescer o cabelo requer uma abordagem dupla. Em primeiro lugar, você deve reduzir os danos em toda a haste do cabelo para evitar a perda de cabelo e a quebra que retarda o crescimento. E em segundo lugar, você precisa de um ambiente de cultivo ideal na raiz, enquanto também deixa certas coisas (como cores e acabamentos) nas mãos de profissionais experientes. A seguir, especialistas em cabelo e couro cabeludo avaliam as 15 coisas mais eficazes que você pode fazer para mover os folículos (gradualmente). Aqui está o melhor conselho sobre como deixar o cabelo crescer mais rápido.

1. Largue a tesoura e peça acessórios de saúde.

Os especialistas concordam unanimemente que você deve evitar cortar seu próprio cabelo em quarentena, se puder, não importa o quanto você esteja tentado a decolar apenas alguns centímetros. A probabilidade de algo dar errado é muito maior do que dar certo, diz cabeleireiro de celebridades Justine Marjan . Em vez disso, deixe crescer até que você possa (ou se sinta seguro o suficiente para) marcar uma consulta no salão novamente. Depois de fazer isso, Marjan recomenda pedir um corte saudável - em outras palavras, deixar seu cabeleireiro saber que você está deixando o cabelo crescer e só quer cortar as pontas duplas, mantendo o comprimento.

Se o objetivo é deixar o cabelo crescer, paciência é a chave, diz ela. Faça cortes duas ou três vezes por ano, ou com mais frequência se seu cabelo estiver danificado ou se você pinta-o regularmente.

2. Faça uma pausa no clareamento.

Gosto de dizer que seu cabelo pode ser curto e loiro ou comprido e escuro, mas você não pode ter os dois, diz Marjan. Branquear e destacar o cabelo regularmente pode facilmente levar a um superprocessamento, o que causa quebra e torna muito mais difícil o crescimento do cabelo. Marjan recomenda mudar para cores mais escuras durante a fase de crescimento e optar por cores semi ou semi-permanentes no salão, o que não causará danos desnecessários.

3. Experimente um shampoo esclarecedor ou esfoliante para o couro cabeludo.

A condição do couro cabeludo é crucial para o crescimento do cabelo - não apenas mais rápido, mas também mais saudável e forte. De acordo com dermatologista Ava Shamban, M.D. , você pode melhorar a saúde do couro cabeludo criando uma superfície transparente com ingredientes clareadores. Como seu rosto, seu couro cabeludo sofre uma grande quantidade de inflamação induzida pelo ambiente, diz ela. Manter os folículos limpos evita o acúmulo ou entupimento de óleo.

Shamban recomenda qualquer fórmula para esfoliação do couro cabeludo com ácido salicílico (que remove a camada externa de células e o acúmulo de sebo) e ácido glicólico (que penetra ainda mais profundamente). Você também pode tentar fazer o seu próprio usando açúcar, azeite, mel e vinagre de cidra de maçã. Ou simplesmente incorpore um shampoo uma vez por semana que seja em partes iguais, clareando e hidratando. Shamban prefere o Philip B. Peppermint Abacate Shampoo , que elimina o acúmulo sem retirar a oleosidade natural do couro cabeludo.

Philip B. Peppermint Abacate Shampoo

$ 34 Philip B. Compre Agora

4. Escolha produtos para o cabelo com ingredientes específicos.

Além do xampu ou esfoliante uma vez por semana, é útil procurar produtos tópicos que possam manter a saúde do seu cabelo. Kerry Yates , especialista em saúde do couro cabeludo e fundadora de consultoria de beleza Coletivo de Cores , sempre recomenda um grupo seleto de produtos botânicos antiinflamatórios. Aloe vera acalma e acalma instantaneamente sem afetar negativamente a produção de sebo, diz ela. O feno-grego é rico em niacina, que pode aumentar o fluxo sanguíneo para o folículo. A camomila é um agente calmante natural para as sensibilidades do couro cabeludo e o mel ajuda a evitar o crescimento de bactérias no couro cabeludo. Um de seus favoritos é o Condicionador Creme Hidratante Orgânico Innersense , embalado com aloe e monoi para aumentar o brilho e óleos de flor de laranjeira.

Condicionador Creme Hidratante Orgânico Innersense

$ 30 Innersense Compre Agora

5. Separe seus dias de shampoo.

Decidir com que freqüência você deve lavar seu cabelo depende, em última análise, de seu tipo de cabelo individual. Mas, quer você tenha cabelos cacheados ou lisos, Yates não recomenda lavar com shampoo diariamente. O uso diário de limpadores pode causar ressecamento e irritação no couro cabeludo, diz ela. Use um shampoo seco curta esta fórmula de espuma refrescante de Paul Mitchell quando necessário, e siga com um enxágue clarificante no dia seguinte.

Espuma de shampoo seco de gengibre selvagem Paul Mitchell Awapuhi

$ 23 Paul Mitchell Compre Agora

6. Mime-se com um tratamento de condicionamento profundo.

A saúde do couro cabeludo é importante para o crescimento, mas também é importante para manter o resto do cabelo nutrido, mesmo que seja feito de células mortas. Reduza as pontas duplas e os danos fazendo um tratamento de condicionamento profundo uma vez por semana. Essas fórmulas direcionadas ajudam a manter a haste do cabelo selada e lisa. Faça um tratamento de condicionamento profundo que faz parte do seu regime regular, diz o cabeleireiro Gina Rivera , proprietário do Phenix Salon Suites.

Dela Condicionador profundo do complexo Pure BioGen pode ser usado como um condicionador regular ou uma máscara de 10 minutos, infundindo o cabelo com vitaminas, colágeno e biotina. Condicionador leave-in do padrão também é a opção perfeita para cachos e texturas firmes, selando na umidade com uma mistura de óleos leves e mel.

Condicionador leave-in padrão

$ 20 Beleza padrão Compre Agora

7. Troque sua toalha de banho por algo sem protuberâncias.

Assim que você sai do banho, seu cabelo está em seu estado mais frágil. Evite quebras usando toalhas que não prendam e puxem. As melhores toalhas para secar o cabelo são as que não são atoalhados, diz Yates. A ausência de laços apertados impede aquele puxão excessivo, o que não é bom para a saúde do cabelo. Ela sugere o uso de uma velha camiseta de algodão, que fornece uma superfície lisa para o cabelo deslizar sem ficar preso. Outra opção é o Aquis Lisse Luxe Hair Turban, que apresenta canais de absorção de umidade no lugar das presilhas, estimulando a cutícula do cabelo a ficar plana e secar mais rapidamente.

Aquis Lisse Luxe Hair Turban

$ 30 Água Compre Agora

8. Minimize os danos causados ​​pelo calor.

Deixar o cabelo crescer não significa abandonar totalmente as ferramentas quentes, mas minimizar os danos causados ​​pelo calor reduz significativamente o ressecamento e as pontas duplas. Eu recomendo as ferramentas quentes Ghd por causa de sua configuração universal de calor, que estiliza seu cabelo sem estourar a cutícula e contribuir para os danos causados ​​pelo calor, diz Marjan. Rivera também recomenda linhas como Por Gina com tecnologia infravermelha inteligente, que retém a umidade na haste do cabelo. Em geral, mantenha seus secadores de cabelo, chapinhas e onduladores em configurações de aquecimento mais baixas, quando possível, para evitar queimar o cabelo. (E sempre os combine com um protetor de calor.)

Ghd Platinum Professional Styler

$ 249 Ghd Compre Agora

9. Escove o cabelo - com cuidado.

Escovar o cabelo faz mais do que desembaraçá-lo; também libera células mortas, melhora a circulação do couro cabeludo e distribui a oleosidade por todo o fio de cabelo. Shamban freqüentemente recomenda que seus clientes com couro cabeludo irritado incorporem esta etapa usando uma escova de cerdas diariamente. Lembre-se de que o cabelo é especialmente frágil fora do banho, então é melhor fazer esta etapa quando seu cabelo não estiver encharcado. Certifique-se de escovar suavemente e usar uma escova que não danifique e que não puxe ou prenda o cabelo, diz Marjan. Eu gosto do Detangler Wet Brush Original por causa de suas cerdas que deslizam perfeitamente sem qualquer dor. Comece pelas pontas e vá subindo suavemente.

Confira nosso guia sobre como escovar o cabelo da maneira certa.

Wet Brush Pro Paddle Purist Blue Detangler

$ 16 Escova molhada Compre Agora

10. Invista em uma fronha de seda.

Fronhas de seda são provavelmente a mudança mais fácil que você pode fazer e que traz a maior recompensa, diz Marjan. Quando você dorme em fronhas de algodão, o tecido pode puxar a umidade de seu cabelo durante a noite e causar fricção que o leva a secar e puxar. Dormir na seda não apenas prolonga a vida do seu penteado, mas também mantém o cabelo mais saudável, diz Marjan. Essas caixas coloridas da Branché mantêm seu acabamento macio, mas substancial, não importa quantas vezes você as lave, mas você também deve dar uma olhada em nossa análise do melhores fronhas de seda vale o seu dinheiro.

Travesseiro de seda charmeuse moderno

$ 95 Plugado Compre Agora

11. Gua molda seu couro cabeludo.

Se você já experimentou gua sha no rosto, a mesma técnica pode ser aplicada ao couro cabeludo para estimular os folículos capilares. Este é um ótimo tratamento pré-shampoo e pode ser feito com um óleo no couro cabeludo, diz Marjan, que recomenda tanto o óleo de mamona quanto o da árvore do chá. O óleo de mamona tem um ácido graxo essencial que nutre o couro cabeludo e evita que o cabelo caia, resultando em um cabelo mais espesso e saudável, diz ela. O óleo da árvore do chá é a opção ideal se você deseja um efeito refrescante e estimulante. Emparelhe-os com Pedra Gua Sha de Obsidiana Negra de Snowfox e seus quatro pontos de toque de massagem.

Snowfox Black Obsidian Hot Stone Gua Sha

$ 22 Raposa da neve Compre Agora

12. Use laços de cabelo de baixa pressão.

Assim como as fronhas de algodão, os elásticos também podem prender seus cabelos se você não tomar cuidado. Puxar constantemente resultará em danos permanentes aos folículos e evitará que eles funcionem normalmente, diz Yates. Se você gosta de usar o cabelo em um rabo de cavalo apertado, tente um um pouco mais baixo, na direção da nuca, para limitar a tensão. Considere também trocar seus elásticos regulares por elásticos de seda ou laços de cabelo que distribuem a pressão de maneira mais uniforme, como o Invisibobble.

Anel de cabelo sem rastros Invisibobble

$ 8 Invisibobble Compre Agora

13. Tome suplementos de biotina, iodo e zinco.

Tópicos são eficazes na manutenção da saúde do cabelo até certo ponto, mas os suplementos são outra maneira inteligente de obter seus nutrientes. Não há pílula milagrosa que acelere repentinamente o crescimento do cabelo, mas certos ingredientes podem ajudar no processo. Shamban freqüentemente recomenda biotina para seus pacientes, que funciona tão bem internamente quanto topicamente. Nutricionista Jessica Sepel , fundador de Vitaminas JSHealth , gosta de iodo e zinco de algas, que são apresentados em suas vitaminas Cabelo + Energia. O iodo tem pesquisas promissoras para melhorar a saúde e o crescimento do cabelo, e o zinco pode ajudar a mantê-lo, diz ela.

JSHealth Hair + Energy Formula

$ 45 JSHealth Compre Agora

14. Coma alimentos ricos em ferro, proteínas e gorduras saudáveis.

Sepel também recomenda prestar atenção à sua dieta regular, de onde você obtém a maior parte dos ingredientes que estimulam o crescimento. Incorpore uma variedade de nutrientes para promover um cabelo mais saudável, diz ela. No topo de sua lista estão alimentos ricos em ferro e proteínas, como carne vermelha, espinafre, legumes, tempeh, tofu, aves, peixes e ovos. As gorduras saudáveis ​​encontradas no salmão, abacate e nozes também podem ajudar a promover cabelos mais brilhantes e mais fortes.

15. Reduza o estresse.

Shamban diz que o estresse e as mudanças hormonais são os principais fatores por trás da perda de cabelo e do afinamento nas mulheres. Quando você não está saudável, a energia para apoiar a saúde do couro cabeludo e do cabelo é desviada para outras partes do corpo, diz Yates. Contar apenas com tratamentos tópicos nesses casos não ajudará na saúde do couro cabeludo.

Isso é reconhecidamente mais fácil de falar do que fazer, mas se a redução do estresse envolve conectar um difusor de óleo essencial ou ter uma conversa mais longa com seu médico, é uma etapa final importante. Um couro cabeludo feliz cresce cabelo saudável , diz Shamban.

Sarah Wu é escritora em Berlim. Siga ela no instagram @ say.wu .