• IBS é mais embaraçoso do que DSTs, de acordo com um novo estudo

    Uma nova grande pesquisa descobriu que para as pessoas que lidam com a síndrome do intestino irritável (SII), falar sobre a doença não é fácil. Mesmo que a SII seja comum - afetando cerca de 35 milhões de americanos - muitas pessoas acham difícil abordar o assunto, visto que os sintomas incluem dor abdominal, constipação, diarreia, gases, inchaço e cólicas, que não são exatamente tópicos sexy. Na verdade, a pesquisa descobriu que os entrevistados se sentiam mais desconfortáveis ​​conversando com outras pessoas sobre movimentos intestinais do que discutir doenças sexualmente transmissíveis (DSTs). Infelizmente, quando as pessoas com SII sofrem em silêncio, muitas vezes não recebem o tratamento de que precisam. A pesquisa - que foi encomendada pela American Gastroenterological Association e incluiu mais de 3.000 pessoas que sofrem de IBS e mais de 300 médicos (revelação completa: a pesquisa foi financiada pela Ironwood Pharmaceuticals and Allergan) - descobriu que a maioria dos portadores de IBS (67 por cento) experimentam sintomas abdominais e intestinais por mais de um ano antes de falar com um médico e 11 por cento esperam uma década ou mais antes de pedir ajuda médica. Não é porque eles não precisam de alívio. De acordo com a pesquisa, a maioria das pessoas que sofrem de SII (52 por cento) disse que seus sintomas são tão incômodos que desistiriam da cafeína (55 por cento).

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  • Estas fotos de mães provam que a amamentação realmente pode ser feita em qualquer lugar

    Essas dez verdadeiras mamães provam que a amamentação pode (e deve!) Ser feita onde você quiser: da Marcha das Mulheres à cozinha.

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  • Jess Weiner: 'Amar meu corpo quase me matou?'

    Durante anos, Jess Weiner exortou as mulheres a aceitar seu peso como está. Afinal, ela era feliz e bem-sucedida, tamanho 18. Mas quando o médico avisou que seu peso representava um risco para a saúde, ela teve de perguntar: a aceitação do corpo a estava deixando doente? Poderia ser o seu?

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  • Duas receitas saudáveis ​​sem cozinhar para fazer este fim de semana, de Katie Lee e Sunny Anderson

    Em homenagem ao National Food Day ontem, Katie Lee (autora de The Comfort Table: Recipes for Everyday Occasions) e Sunny Anderson (autora de Sunny's Kitchen: Easy Food for Real Life) se uniram ao The New York Foundling, um provedor de serviço social para crianças e famílias que atendem aos integrantes do sistema de acolhimento e comunidades de baixa renda - para compartilhar receitas saudáveis, sem cozimento e acessíveis. Você sabe, os tipos de receitas que todos nós precisamos mais em nossas vidas, porque eles não são apenas fáceis - eles são deliciosos também. Quero dizer, é só dar uma olhada: Veggie Taco Wraps de Katie Lee para 6 porções 1 lata de feijão preto, escorrido e enxaguado 1 colher de chá de azeite de oliva 1 colher de sopa de tempero de taco 6 tortilhas de trigo integral 1 xícara de queijo cheddar ralado 1 xícara de folhas de espinafre ou alface Salsa In uma tigela pequena, amasse os feijões com azeite e tempero para taco. Espalhe algumas colheres de sopa de feijão no centro de cada tortilha. Cubra com algumas colheres de sopa de molho, queijo e espinafre. Role as laterais da tortilha sobre o recheio, começando pela parte inferior. Dobre as bordas. Embrulhe em um pedaço de papel manteiga e corte ao meio. Salada de Pepino e Laranja Sunny Anderson com Molho Cremoso de Abacaxi para 4 porções

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    Siga estas etapas simples para ajudar a garantir que sua máquina de fazer bebês funcione quando você precisar.

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  • Pais olímpicos compartilham seus melhores conselhos para seus filhos

    Deve ser uma sensação incrível ver seu filho ou filha competir nos Jogos Olímpicos. Mas às vezes você precisa do tipo de conselho que nenhum treinador poderia dar - apenas o de sua mãe e seu pai poderiam. Pedimos aos pais dos atletas olímpicos deste ano que compartilhassem seus melhores conselhos para seus filhos que estão competindo.

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  • Aqui está o que é o 'vácuo do estômago' que todo mundo tem falado

    Aquela coisa estranha de 'vácuo no estômago' sobre a qual você tem ouvido falar esta semana? É real. É um exercício, mas não é atraente: você expira, remove o ar do estômago enquanto contrai o abdômen e o suga para cima e sob as costelas. Uma vez lá, o objetivo é segurar no lugar para fortalecer o transverso abdominal, também conhecido como os músculos atrás do seu pacote de seis (real ou teórico) (sim, eles existem). Você pode imaginar como é isso, certo? Não é bonito e é assustador. Mas isso não impede que fanáticos por fitness e levantadores de peso usem a técnica. Já existe há anos e continua a crescer em popularidade porque os usuários confiam nos resultados. 'Esses exercícios funcionam porque você mantém o abdômen tenso por um longo período de tempo', diz a especialista em condicionamento físico e criadora do acampamento de treinamento da Ponte do Brooklyn, Ariane Hundt. Mas não é tão fácil quanto sugar o estômago algumas vezes por semana. Ela diz que é preciso estar em forma para ver resultados reais. “Fazer exercícios abdominais sozinho nunca criará um tanquinho”, diz Hundt. 'Ser capaz de ver o abdômen é o resultado de uma dieta limpa, que

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  • 5 coisas para fazer com sobras de doces de Halloween (além de comê-los)

    Se você se encontrou com uma tigela de doces quase ainda cheia, depois do truque ou do doce, certamente pode pegar uma para o time e comer tudo sozinho - mas há uma boa chance de que seu corpo não goste a experiência, não importa o quanto sua boca diga o contrário. Então, por que não tornar um pouco mais saudável sua experiência com doces de Halloween? Aqui estão algumas coisas para fazer com suas montanhas de sobras de doces: Doe! Ronald McDonald House Charities aceita doações de doces embrulhados para seus pacientes e suas famílias, e despensas de alimentos em todo o país fazem o mesmo. Venda! Há uma grande chance de que um dentista em sua área lhe pague por quilo de doce que você trouxer. Isso não apenas nos impede de engolir o produto açucarado nós mesmos (e ajuda nossos dentes no processo) - o doce é realmente usado no cuidado pacotes para as tropas via Operação Gratitude. Salve isso! Afinal, as férias estão chegando - e isso significa biscoitos de açúcar e casas de pão de gengibre que precisam ser decoradas. Coloque os doces em sacos para freezer e jogue-os na geladeira. Use-o para fazer pelo menos guloseimas nutritivas! É verdade - essas receitas são incríveis (com certeza elas estarão enfeitando minha cozinha neste fim de semana): * Semi-saudável

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  • 5 receitas de jantar com carne saudável para as pessoas ficarem realmente empolgadas com

    Na próxima vez que você for para um jantar especial, experimente uma dessas receitas saudáveis ​​para satisfazer a todos na sala.

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  • 19 Produtos de Bem-Estar nos Ajudando a Tirar o Limite

    Os níveis de ansiedade estão no auge, e é por isso que estamos compartilhando nossos produtos de bem-estar para reduzir o estresse. Compre 19 opções, de misturas de matcha a pedras de lavanda.

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    Já se perguntou quais são os medicamentos mais frequentes que podem levar ao aumento de peso? A lista, de acordo com um médico especialista ...

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  • Um deleite doce e saudável para o outono: nozes torradas com canela e bordo

    Estas nozes assadas com canela de bordo vegano são um deleite doce, repleto de sabor e nutrição. O xarope de bordo e a canela dão a este prato um sabor aconchegante de outono, enquanto as nozes e nozes de macadâmia o enchem de proteínas, gorduras saudáveis, fibras, magnésio e muitos outros nutrientes. Use essas saborosas nozes para adicionar crocância à aveia ou iogurte, ou faça um lanche em vez de alimentos processados. Nozes assadas com canela de bordo vegano para 2 xícaras Ingredientes 1 xícara de nozes macadâmia cruas 1 xícara de nozes cruas metades 3 colheres de sopa. xarope de bordo puro 1/2 colher de chá. canela em pó Pitada de sal marinho, a gosto Misture todos os ingredientes em uma tigela grande. Misture bem e espalhe em uma assadeira de borda forrada com pergaminho. Asse por 20 a 25 minutos ou até que esteja perfumado e dourado. Retire do forno. Deixe esfriar antes de servir.

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  • Quantos anos você tinha quando você perdeu a virgindade? O que pode dizer sobre o seu risco de câncer

    No início desta semana, escrevi sobre uma espécie de história perturbadora de HPV que piorou. Desculpe ser um deprimente (de novo!), Mas os pesquisadores acabaram de lançar algumas novas descobertas fascinantes que parecem vincular a idade em que você começou a fazer sexo com o risco de uma certa forma mortal de câncer ...

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    Pronto para algumas receitas incríveis sem carne? Certo! Aqui estão algumas boas idéias de sans-meat para o almoço ou jantar - saboroso e saudável. Pizza Grega de Trigo Integral: Azeitonas Kalamata, alho, tomate ... muito sabor! Fonte: wholeliving.com via Lexi no Pinterest Quinoa carmesim: Com beterraba torrada, aipo, cebola roxa e limão ... yum. Fonte: fabfitfun.com via Lexi no Pinterest Veggie Ratatouille: Totalmente abastecido com vegetais (e assim recheio!): Berinjela, abobrinha, cogumelos, abóbora amarela, cebola e pimentões vermelhos e amarelos. Fonte: skinnyms.com via Lexi no Pinterest Salada de pão com feijão de fava: muitas proteínas e vegetais excelentes - e uma base de pão! Incrível. Fonte: FitSugar.com via Lexi no Pinterest Você faz 'Meatless Mondays'? Quais são os seus pratos sem carne favoritos (P.S., tantas outras receitas aqui!) Fotos: Pinterest

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  • As fobias secretas que assustam as mulheres (seja ou não Halloween)

    Aranhas, germes e elevadores - oh meu Deus! Você tem fobia? Embora alguns medos sejam normais, outros podem ser intensos, assustadores, capazes de mudar a vida - e talvez até genéticos. Encontramos nove fobias que são mais comuns entre as mulheres do que você imagina.

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  • Fique quente durante todo o verão com estes 3 movimentos fáceis para um corpo pronto para o biquíni

    Quer um truque do Bikini Boot Camp para mantê-lo pronto para o biquíni até o Dia do Trabalho? Faça essa rotina (com base na aula Shrink Session de Erin Stutland na academia Crunch) quatro vezes, três dias por semana para cuidar disso. 1. Salto lateral A. Fique de pé com os cotovelos dobrados a 90 graus e as mãos à sua frente, as palmas para dentro; dobre o joelho direito e equilibre-se na perna esquerda, como mostrado. B. Salte para a direita, pousando com o pé direito (mantenha o pé esquerdo fora do chão). Recupere o equilíbrio e repita, saltando para a esquerda. Faça quatro de cada lado. 2. Plié pressione A. Agache-se em um plié largo; dobre os cotovelos e levante as palmas das mãos para os lados, como mostrado. B. Fique de pé, estendendo os braços até a altura dos ombros, cruzando a perna direita atrás da esquerda e levantando-se na ponta dos pés. Dê um passo para trás com a perna direita, volte ao agachamento e repita, cruzando a perna esquerda atrás da direita. Faça quatro de cada lado. 3. Levante-se A. Fique em pé com os pés separados na largura dos ombros, joelhos dobrados e punhos nos ombros, depois pule para cima, com os braços acima da cabeça. B. Pouse, desloque os quadris para a esquerda e levante o cotovelo esquerdo até a altura do ombro, como mostrado. Volte ao início e repita o outro lado. Faça quatro de cada lado. Vai

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