A coisa incrível que as bananas podem fazer pela sua saúde (que você nunca ouviu falar)

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Maçãs são ótimas, mas você pode mudar seu mantra para 'uma banana por dia'. Você sabia que eles podem ajudar com este grande problema de saúde ...



**** Coma uma banana, fique feliz, de acordo com a Dra. Caroline Longmore , autor de O segredo da serotonina . Ela diz que a depressão pode ser atribuída à falta de serotonina, o 'hormônio da felicidade', e que você pode aumentar os níveis de serotonina do seu corpo comendo alimentos ricos em aminoácidos triptofano como queijo cottage, peru - e bananas! Ela recomenda comer pelo menos quatro bananas por semana.

Engraçado, eu freqüentemente pego uma banana quando estou me sentindo um pouco blá (como ontem). E, eu acho que eles realmente levantam meu espírito.



Você já ouviu falar da conexão banana-felicidade? E as bananas são uma de suas frutas preferidas?



Vá bananas:

* A dieta da banana (sim, existe tal coisa).

* Bananas Glam.



* Bananas congeladas.

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