5 maneiras de impedir comportamentos destruidores de relacionamentos em suas trilhas

Alguns comportamentos são apenas portadores de más notícias. Eles nos impedem de ser felizes, pois nos mantêm chateados e até mesmo nos sentindo mal amados. Mas o primeiro passo para a recuperação, como dizem, é admitir que você tem um problema. Portanto, se você é culpado de qualquer um desses comportamentos destruidores de relacionamento - eu sei que tenho sido! -, expus cinco maneiras de eliminá-los pela raiz.

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O comportamento destruidor de relacionamentos: Mantendo a pontuação. Nós mantemos a pontuação - Eu cozinho todas as noites, mas ele lavou os pratos apenas duas vezes esta semana; ele não me comprou um cartão de aniversário, então não vou comprar um para ele - na maioria das vezes porque somos magoados pelo comportamento de nosso parceiro. Mas rastrear acertos e erros não resolve o problema - cria ressentimento em ambos os lados do relacionamento.

Pare na hora: Faça uma promessa a si mesmo e a ele de que lidará com os problemas à medida que eles surgirem, em vez de contar seus erros à medida que avançam. Por exemplo, diga: 'Realmente significaria muito para mim se você se oferecesse para lavar a louça quando eu cozinhar. Você se importaria?' Expressar suas necessidades de maneira calma dá ao seu parceiro a chance de atendê-las e evita que você enlouqueça enquanto isso.



O comportamento destruidor de relacionamentos: Dando dicas - e depois ficando chateado quando eles ficam no chão. Seria uma confusão se tudo o que fosse necessário para receber um buquê de flores aleatório fosse um simples, 'Estou tão feliz que as peônias estão de volta na temporada. São minhas flores favoritas! ' Mas (a maioria) dos homens precisa de mais do que qualquer comentário casual para entender o que estamos colocando.



Pare na hora: Seja direto. Esta é a rota menos romântica? Absolutamente. Mas também não é a rota de ir-explodir-mais tarde-sobre-que-um-homem-descuidado-que-ele-é.

O comportamento destruidor de relacionamentos: Jogando o jogo da culpa. É tão fácil culpar nossos parceiros quando ficamos com raiva, como em, 'Ele estava agindo tão imaturo que ele feito eu com raiva. ' Mas nós somos adultos, e sem uma arma apontada para nossas cabeças, ninguém pode faço nós sentimos ou fazemos qualquer coisa. Ao culpar seu parceiro, você não apenas corre o risco de magoá-lo injustamente, mas também impede o crescimento.

Pare na hora: Seja responsável por seu próprio comportamento e emoções. Nem sempre é fácil olhar no espelho e nos perguntar o que fizemos de errado, mas existe um poder real em olhar para dentro. Por exemplo, percebo que, se culpo meu parceiro por algo, tiro meu poder de mudar a situação - afinal, não posso forçá-lo a mudar. Mas se estou disposto a ver o que fiz de errado ou poderia fazer melhor, que é algo que posso mudar - e o maníaco por controle em mim adora isso.



O comportamento destruidor de relacionamentos: Ficando preguiçoso. Jogamos a noite do encontro em vez de vestir um moletom. Esquecemos de mostrar gratidão aos nossos parceiros. E fazer a barba? Nem nos importamos em comprar uma navalha nova quando a última cedeu. Um relacionamento prospera com um pouco (e às vezes muito) de esforço e pode murchar quando deixamos de mostrar um ao outro que nos importamos.

Pare na hora: Torne mais fácil para você apimentar as coisas. Tenho uma amiga que joga ideias para encontros noturnos em um frasco de vidro que mantém em cima do balcão. Quando ela sente que passou muitas noites assistindo a reprises do Netflix, ela mergulha no pote e tira uma ideia pronta - sem se esforçar para descobrir algo novo e divertido necessário. Quanto a mim, pego meu telefone para manter uma lista do que gostaria de dizer ao meu namorado. Dessa forma, esperançosamente, nenhum plano ou elogio futuro ficará sem ser dito.

O comportamento destruidor de relacionamentos: Comparando seu relacionamento com os outros. Quer você tenha ficado noivo antes de você ou seu colega de trabalho não consiga parar de falar sobre as coisas doces que o namorado dela faz - as flores em sua mesa são uma prova irritante - é tentador recorrer a outros relacionamentos para avaliar o sucesso do nosso.



Pare na hora: Pratique a gratidão. Não sei sobre você, mas quando penso em tudo que meu namorado faz por mim, tenho muito a agradecer. Nem sempre são gestos enormes que mudam minha vida - às vezes é tão simples quanto ele imprimir algo para mim - mas quando me concentro no que tenho, e não no que não tenho, sinto que sou o mais sortudo mulher no mundo.

Você já experimentou algum desses comportamentos destruidores de relacionamento? Você tem alguma outra dica para compartilhar?