4 coisas que resolverão rapidamente um distúrbio estomacal

A imagem pode conter frutas cítricas alimentos vegetais e limão

Você tem dores de estômago às vezes quando está estressado? Eu faço. Embora você possa não querer comer nada, os especialistas dizem que existem alguns alimentos que podem ajudar seu corpo a vencer o drama estomacal. Aqui está o que comer ...



**** FitSugar fez um arredondar para cima dos melhores alimentos para comer quando seu estômago está perturbado. Aqui estão eles:

* Arroz: é brando e pode aliviar a diarreia.



* Gengibre: tem sido usado há milhares de anos para ajudar na digestão. Basta descascar um pedacinho de raiz de gengibre e mastigar. Não gosta de gengibre cru? Ginger ale (dica: procure as variedades totalmente naturais, sem xarope de milho rico em frutose) também é ótimo.



* Limão: ... 'espremer o suco de um limão fresco inteiro em um copo de água quente e beber devagar', escrevem os blogueiros do FitSugar. 'A água quente ajudará a limpar seu sistema, e o limão ajuda a quebrar os alimentos, facilitando o trabalho dos ácidos estomacais.'

*Iogurte. Se você comer iogurte com frequência, poderá vencer os problemas de barriga de uma vez, graças à boa dose de probióticos que receberá. (Saiba mais sobre probióticos, aqui.)

Você tem estômago sensível? O que funciona para você? Seus problemas de barriga aumentam quando você está estressado?

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