15 dicas de sexo anal pela primeira vez: um guia sobre como fazer sexo anal

Os especialistas explicam como tornar a experiência suave, segura e sexy. Vista de uma mulher por trás.

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Se você está pensando em fazer sexo anal pela primeira vez, provavelmente está se perguntando como Faz anal — como você se prepara, relaxa e aproveita o momento íntimo com seu parceiro?

É uma pergunta que está se tornando mais comum. De acordo com a última pesquisa do Instituto Kinsey, mais mulheres jovens do que nunca - 45% - estão explorando o jogo anal.



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Para responder às suas perguntas sobre sexo anal pela primeira vez, chamamos os especialistas: Agulha de Rachel , Psy.D., um psicólogo licenciado e terapeuta sexual certificado, e Tristan Taormino , autor de O melhor guia para sexo anal para mulheres .



Pedimos suas melhores dicas de sexo anal para tirar o estresse do sexo anal pela primeira vez.

1. Relaxe sua mente ... e corpo

A última coisa que você quer antes de tentar a penetração anal (ou estimulação anal) é tenso. - Se você está hesitante, nervoso ou não gosta, ninguém vai desistir, e qual é o sentido disso? diz Taormino. Se esta é sua primeira vez experimentando sexo anal, passe algum tempo relaxando - tome um banho quente, peça ao seu parceiro para fazer uma massagem sensual, diabos, você pode até meditar. Para se preparar para o sexo anal, você também pode se concentrar em relaxar especificamente os músculos do esfíncter anal. Para ver como é, contraia os músculos das nádegas - como uma espécie de kegel para o outro lado - e depois solte.

2. Comunique-se abertamente

Descobrir como fazer sexo anal com sua parceira é a estrela da comunicação. - Fale sobre isso primeiro. Tal como acontece com todos os tipos de atividade sexual, o sexo anal é algo que deve ser discutido de antemão ', diz Needle. 'Comunique seus medos e expectativas ao seu parceiro e certifique-se de que ambos estão na mesma página sobre coisas como velocidade, profundidade, etc. Confie em mim, esta é uma área em que você NÃO quer surpresas.'

3. Estabeleça limites



Ao longo da experiência, é seu trabalho prestar atenção ao que está sentindo e comunicar isso ao seu parceiro. Se algo for desconfortável ou dolorido, avise-os.

Você pode optar por estabelecer uma palavra de segurança para que seu parceiro saiba que você não se sente confortável em seguir em frente ou que deseja ir um pouco mais devagar.

4. Ensaboe

“O medo de muitas mulheres do sexo anal pela primeira vez origina-se do medo do que acontece lá (naturalmente) e como isso vai entrar em ação”, diz Needle. 'Para se purificar (literalmente) de tais bloqueios mentais, tome primeiro um bom banho de vapor.'

5. Envolva-se em muitas preliminares



Uma das melhores maneiras de facilitar o jogo anal é certificar-se de que você está extremamente excitado de antemão. “O erro número um que as pessoas cometem é a pressa”, diz Taormino. Comece com preliminares, sexo vaginal, qualquer coisa que te excite. (Ter um ou dois orgasmos profundos antes de tentar qualquer penetração anal ajuda.) 'Quanto mais excitado você estiver, mais relaxado ficará o músculo esfíncter, e isso tornará a experiência mais quente e fácil', diz ela.

6. Use muita lubrificação

A chave para realmente curtindo sexo anal ? Lubrificante, lubrificante e mais lubrificante. Ao contrário da vagina, o ânus não produz seu próprio lubrificante. Quanto mais lubrificante você usa, mais confortável e agradável o sexo anal pode ser, explica Needle. Não se esqueça de usar um lubrificante à base de água ou silicone que não contenha preservativos (lubrificantes à base de óleo não são compatíveis com preservativos). Não tenha medo de se inscrever novamente com frequência. Mais lubrificante é igual a melhor sexo anal sempre.

7. Assuma a posição certa

Para o sexo anal pela primeira vez, o receptor (também conhecido como o parceiro que está sendo penetrado) deve controlar a profundidade e a velocidade da penetração. A posição ideal para permitir que você faça isso é você por cima, o que lhe dá controle total de quão rápido e profundo você vai.

8. Vá devagar

Não importa quanto lubrificante você use, sua porta dos fundos não é um toboágua. O sexo anal pela primeira vez deve ser abordado como entrar em uma banheira realmente quente. Primeiro, você testa as águas durante as preliminares, permitindo que seu parceiro esfregue suavemente ao redor da abertura com o dedo, antes de experimentar realmente inserir qualquer coisa. Esteja você usando um pênis, um dedo ou um brinquedo, comece devagar apenas com a ponta antes de inserir qualquer coisa mais fundo.

9. Experimente um brinquedo

Usar um pequeno dildo ou plug anal pode ser uma ótima maneira de facilitar as coisas. A chave aqui é ser gentil e se comunicar. Se a qualquer momento as coisas ficarem muito desconfortáveis, fale.

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10. Não faça polinização cruzada

Seja um dedo, um brinquedo ou um pênis, certifique-se de nunca ir do bumbum à vagina - é uma ITU esperando para acontecer. Se você quiser mudar para a estimulação vaginal após o jogo anal, entre no chuveiro para manter a ação ou coloque um lenço umedecido na mesa de cabeceira para higienizar no meio.

11. Lembre-se de respirar

Naqueles primeiros momentos de penetração, a pressão tende a fazer com que as mulheres prendam a respiração. Isso resulta no enrijecimento imediato desses músculos, o que só causará dor. Respire fundo e uniformemente e concentre-se em relaxar todo o corpo e liberar toda a tensão. Pode parecer que você tem que ir ao banheiro no começo, mas vá em frente.

12. Fale sobre a dor

O jogo anal pela primeira vez será cheio de novas sensações, algumas estranhas, outras incríveis. O que você não deve sentir é dor. Se a qualquer momento durante a ação a penetração se tornar dolorosa, avise seu parceiro imediatamente. Você pode adicionar mais lubrificante, desacelerar as coisas ou dar um descanso por um tempo e mudar para outros tipos de estimulação.

13. Use um preservativo

Só porque não há risco de engravidar, não significa que você não pode usar o preservativo - eles são a única maneira de prevenir infecções sexualmente transmissíveis. Só não vá da penetração anal para a vaginal com o mesmo preservativo, pois isso pode espalhar infecções. Tire o preservativo e coloque um novo antes de penetrar na vagina.

14. Não se esqueça da estimulação vaginal

Existem muitas terminações nervosas compartilhadas entre as paredes da vagina e do ânus, portanto, estimular a vagina simultaneamente pode ser extremamente prazeroso. Se você se sentir confortável, insira algo (talvez um dedo ou um vibrador) em sua vagina enquanto estiver praticando o jogo anal.

15. Mudar as coisas

À medida que você fica mais confortável com o sexo anal com um parceiro de confiança, pode explorar diferentes posições. Spooning é outra ótima escolha para iniciantes backdoor. Sua posição dá a você o controle compartilhado de seus movimentos e adiciona um toque extra de intimidade, que pode ajudá-lo a relaxar também. A posição estilo cachorrinho permite que seu parceiro entre facilmente, mas também o coloca em total controle, o que pode não ser o melhor para a primeira vez.

Se você sentir dor em qualquer ponto, peça a seu parceiro que relaxe, pare ou troque de posição.

16. Não se estresse com isso

Se você está se perguntando qual é o momento certo para praticar sexo anal pela primeira vez, lembre-se de que não há resposta certa ou errada. Para algumas mulheres, o sexo anal é proibido e para outras é uma possibilidade. De qualquer maneira está tudo bem.