15 melhores máscaras faciais para correr e malhar no calor

Irritante? sim. Importante? Obviamente. 15 melhores máscaras faciais para correr e malhar no calor

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Encontrar as melhores máscaras faciais para correr ainda é importante nos dias de hoje, com a forma altamente contagiosa variante delta de COVID-19 em ascensão nos estados em todo o país - e muitas academias já abertas com poucas, se houver, restrições. E mesmo se eles Faz exigir prova de vacinação, como será o caso em breve nos locais de Equinox e Soulcycle a partir de setembro, é essencial lembrar que o vacina , embora seja altamente eficaz na prevenção de casos graves de COVID-19, não é 100% infalível. (Nenhuma vacina é - curiosidade.) E as pessoas vacinadas ainda podem transmitir o vírus a outras.

Portanto, mesmo com um ano e meio de pandemia, o lugar ideal para correr ao ar livre é muito, muito longe da pessoa mais próxima. Mas se você não tem acesso a uma estrada extensa ou uma trilha isolada, você precisará usar algum tipo de cobertura para o rosto para se proteger - e aos outros - antes de se amarrar e sair pela porta. O mesmo vale para a academia, onde você não tem ideia de quem está suando no elíptico ao seu lado. (Sem mencionar que, quando dentro, você geralmente não tem a mesma ventilação que ao ar livre, e é por isso que o CDC ainda recomenda mascarar em espaços fechados .)



Uma vez que muitos de nós ainda mantemos uma rotina de exercícios saudáveis correndo ao ar livre ou batendo no suporte de peso, perguntamos a todos os tipos de praticantes quais eles consideram as melhores máscaras faciais para correr, levantar pesos e outras maneiras de suar. Alguns disseram que obtiveram sucesso com as alternativas de máscara, como bandanas e polainas para o pescoço, que podem ser mais fáceis de puxar para cima e para baixo do que as máscaras com alças ajustáveis. Outros evitaram tecidos mais grossos, optando por materiais respiráveis ​​e fáceis de lavar, como o algodão.



Não existe uma solução que sirva para todos, mas contanto que você use uma máscara que cubra sua boca e nariz, você pode fazer com que muitos estilos funcionem para sua corrida. Observe que nem todas as coberturas faciais são criadas da mesma forma. UMA algodão máscara facial com presilhas de orelha, por exemplo, pode ter um ajuste selado e seguro que é mais efetivo do que uma bandana dobrada para impedir que as gotas escapem por qualquer abertura. E embora polainas ou lãs de pescoço sejam comuns para muitos corredores, pesquisadores da Duke University descoberto recentemente esse estilo foi o menos eficaz em impedir que as gotículas respiratórias fossem transportadas pelo ar.

Seja qual for a cobertura que você decidir usar, ainda é importante lembrar outros fatores isso pode influenciar a transmissão - e se você estiver preocupado em pegar o vírus ao passar por alguém na mosca (máscara para cima ou para baixo), médico de Atlanta E.R. Darria Long, M.D. , diz, A duração da exposição é fundamental, portanto, a menos que alguém esteja correndo atrás de você, tudo o que você expira será amplamente disperso e torna improvável que alguém seja exposto a vírus o suficiente para ficar doente.

Não importa o quão chato possa ser correr com uma máscara facial, algo é melhor do que nada. Abaixo, encontre 15 revestimentos faciais aprovados para corredores que irão equipá-lo para os próximos quilômetros.

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